마른체질 되는법과 살 안찌는 체질로 바꾸는 식사법

마른체질 되는 방법

살이 안찌는 마른 체질이 되는 법은 많은 사람들에게 꿈 같은 이야기일 수 있지만 실제로 가능한 방법입니다. 조금만 먹어도 살이 쉽게 찌는 사람이 있는 반면 많이 먹어도 마른 체질인 사람들이 꽤나 존재하는데요. 이번 글에서는 마른체질 되는 방법과 살이 안찌는 체질이 되기 위한 식사 방법에 대해 간략히 알아보겠습니다. 마른체질 되는 법 규칙적인 운동 습관 일주일에 적어도 3번 … Read more

야채를 먹어야 하는 이유와 좋은점 8가지

건강한 신체를 만들기 위해서는 식습관이 가장 중요한데요. 과일이나 야채, 채소를 반드시 먹어야 하는 이유가 여기 있습니다. 많이 먹는 것은 오히려 안좋을 수 있지만 매일 적당량을 섭취하면 우리 몸의 건강을 유지하는데 있어서 이로운 장점이 많기에 이 내용을 꼭 숙지하셔서 야채가 어떤 역할을 하는지와 챙겨먹어야 하는 이유에 대해 알고 계시면 좋을 것 같습니다. 야채의 풍부한 영양소 야채는 … Read more

기능성위장장애, 소화불량 증상과 뜻풀이

사람이 음식을 섭취했을 때 소화를 돕는 기관은 정상적인 식습관을 가졌을 때 문제가 되지 않지만 자극적인 음식을 섭취하거나 규칙적이지 않은 식습관, 폭식, 야식, 과식을 할 경우 소화기관에서는 장애가 발생하고 다양한 질환이 나타나게 됩니다. 검사를 해보고 진료를 받아보았음에도 불구하고 특별한 원인이 나타난 질병이 없는 채로 속쓰림, 더부룩함, 구토, 소화불량, 가스 차오름 등의 증상이 나타난다면 ‘기능성위장장애’를 의심해보셔야 합니다. … Read more

길랑바레증후군 완치 방법과 걸리는이유, 증상

예전에는 병의 원인과 치료 방법에 대해 잘 알지 못해서 어려움을 겪었던 많은 병들이 있었습니다. 하지만 이제는 의학과 기술의 발전으로 원인과 치료법이 발견되고 개발되어 인류는 현재 많은 도움을 받고 있습니다. 하지만 아직도 발생 원인이 뚜렷하게 밝혀지지 않은 질환들이 여럿 있는데요. 그중에는 오늘 소개드릴 ‘길랑바레증후군’ 입니다. 갑자기 근육이 수축되거나 손과 발이 마비되고 심할 경우 사지 마비 증상까지 … Read more

기관지염에 좋은 참나리 효능과 식용방법

이번에는 여러 약리학적 효과를 내는 참나리에 대해 알아보려합니다. 참나리는 백내장, 기관지염, 관절염에도 좋은 효능을 가지고 있는데요. 전국의 냇가와 강가 풀숲에 자생해 있으며 관상용과 약용으로 개인 가정집의 뜰에 심기도 합니다. 꽃은 7월부터 검은색 반점의 꽃이 붉게 피는데요. 호피무늬를 닮은 부분도 있기에 호랑이 꽃이라 부르는 분들도 있습니다. 여름에 피면서 꽃이 아름답기에 참나리에게는 ‘여름 꽃의 제왕’이라는 호칭이 있으며 … Read more

코골이 원인과 치료(개선) 방법

코골이 때문에 본인 스스로가 스트레스를 받거나 주변에서 코를 골아 수면에 불편함이 있어 코골이밴드, 코골이 귀마개 등을 사용하면서 주무시는 분들이 꽤나 있을 것 같습니다. 수면 자세를 바꾸거나 장치를 사용하여 많이들 개선하려 하는데요. 만성 알레르기 및 수면 무호흡증과 같은 의학적 상태에서 코골이를 유발할 수 있기에 반드시 치료가 필요하죠. 이번에는 코골이의 원인과 해결하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 코를 고는 … Read more

성대결절 증상과 원인! 그리고 치료 방법까지 알아봐요

음성의 질환중에서 가장 흔한 증상으로는 사람의 음성을 만들어내는 가장 중요한 역할인 ‘성대’가 부어서 결절이 생기는 것입니다. 대부분 시간이 지나고 나면 괜찮아질 것이라고 생각하지만 의사들은 이 증상을 방치할 경우 최악의 경우에는 목소리를 잃을 수 있다고 얘기하고 있습니다. 오늘은 성대결절의 증상과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다.   성대결절 뜻 성대결절은 가수결졀이라 부르기도 하는데요. (singer’s nodules) 지속적인 목소리 남용이나 … Read more

지루성 두피염 전용 샴푸 아치온현탁액 사용 방법

지루성 두피염을 앓고 계신 분들이 꽤 많을 것 같은데요. 생활습관이 중요하기도 하지만 샴푸하는 방법도 중요하기에 오늘은 지루성 두피염에 사용하는 ‘아치온현탁액’에 대해 알아보겠습니다.   아치온현탁액이란? 지루성두피염, 비듬에 사용하는 일반 의약품 샴푸입니다. 신신제약에서 제조를 하고 있으며 일반의약품에 모발용제이죠. 국내에서 유일한 의약품 성분으로 식약처의 허가를 받아 안전한 사용이 가능해 인기가 많습니다. 성분은 일종의 항균제인 피리티온아연액이 함유되어 있으며 징크피리치온이라고도 … Read more

다리 쥐가 나는 이유와 풀어주는 방법

일상생활을 하다 보면 쥐가 나는 경우가 있습니다. 잘 때 쥐가 나기도 하죠. 다리에 힘을 주지도 못하고 풀지도 못했던 경우가 있는데요. 특히 잠자기 전이나 자는 도중 갑자기 종아리에 쥐가 나서 고통을 겪어보신 분들이 계실 것입니다. 이럴 때 어떤 식으로 풀어주는 것이 좋을까요?   다리에 쥐가 나는 이유 쥐가 나는 현상은 ‘근육 긴장’ 또는 ‘근육 경련’이라고 부릅니다. … Read more

여름에 이가 시린 이유는?

날씨가 많이 더워지면서 최근 이가 시린 경우를 겪어 보신 분들이 꽤 있을 것으로 생각됩니다. 이번에는 이가 시린 이유와 해결 방법을 간단하게 알아보겠습니다. 당연한 내용이겠지만 한번 더 보고 기억 함으로써 이가 시리지 않도록 치아 관리를 잘 하는 것이 중요하겠죠? 여름철의 ‘시린 이’ 원인은 무엇일까요? 여름에는 날씨가 더워지면서 시원한 음료나 음식을 찾게됩니다. 땀이 날 경우 얼음 물을 … Read more